筋トレって続けようと思っても中々続けるって難しいですよね。 私も続けるのが苦手なのですが、今回は色々訳があって筋トレを1ヵ月間やり抜きました。 そこで今回は「筋トレを1ヵ月で体がどう変わったか？」についてお話したいと思い...

今まで筋トレを毎日やろうとしても続けられなかった私が今では自然と筋トレが日々の生活の一部となり続ける事ができました。 現在では1ヵ月以上筋トレを毎日続けられていて、今後も続けていけそうな状態です。 そこで今回は筋トレが中...